健康ブームであり、体重増加や健康診断の結果などから、ダイエットを始める方が多い。運動や食事などに対して改善の意識を持っていても、実際に取り組む人は約４割程度でした。
約４割の人が、実際にダイエットをして「失敗した」、「あまり変わらなかった」を合わせると約６割という結果に、、、。ダイエット内容にもよりますが、「ダイエットに成功した」と実感できる方は少人数ということがわかります。
食と向き合う時、一番の基礎となる考え方です。
1回1回の食事を、何となく食べるのではなく、意識して食べる。
ただそれだけで人生がガラリと変わります。
いつまでに、どのようになりたいのか自分の理想像など、
目標の設定を行います。
設定したゴールに対して、自分の現状把握と
課題を見つけるゴールまでに何が必要なのか？
詳しくヒアリングを行います。
目標に対して、
どのように行動すれば良いのか計画を立てていきます。
何をいつまでに実行するのか、行動目標を設定します。
行動計画を元に出来ることから実践していきます。
実際に実践してみてどうだったか？
出来るようになるにはどうしたら良いのか？
振り返りを行い、目標設定に向けて修正を繰り返します。
4種類の肥満関連遺伝子を調べます。
ごはんなどの糖質で太りやすい傾向
脂などの脂質で太りやすい傾向
筋肉がつきにくい傾向
最も太りにくいタイプ
自分の体質の傾向を把握することで、よりダイエットを効率的に行うことが可能です。
検査結果は、結果データと結果に合わせた生活習慣や食事などのアドバイスとレシピがセットになってご自宅に届きます。
（発送日目安：５営業日以内検査期間：２〜３週間）